3. Karbonhidratları Azaltın. Karbonhidratları kısıtlamak yağ kaybetmenin çok etkili bir yoludur. Aslına bakarsanız en iyi göbek eritme diyeti “ düşük karbonhidrat diyeti “. Bunu destekleyen bir sürü araştırma var. İnsanlar karbonhidratları azalttığı zaman, iştahları azalıyor ve kilo kaybediyorlar ( 23 ). İçine pul biber, kimyon, limon suyu, 3 diş sarımsak, 2 bardak su, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve biraz tuz ekleyin. Hepsini beraber pişirin ve blenderdan geçirin. Bu tat hoşunuza gitmezse; kabak yerine ıspanak ve brokoli, bulgur yerine ise mercimekle pişirin. ‘Ya hep ya hiç’ mantığı ile hemen vedalaşın. Dergide yer alan köşe yazılarından, köşe yazarları sorumludur. narkozhaber@hotmail.com narkozhaber@mynet.com www.narkozgazetesi.com Sayı: 4 Yıl: 1 Yerel Süreli Yayın Narkoz Haber Gazetesi ücretsiz ekidir. 0 539 247 96 18 0 342 232 42 43 s a ğ l ı k a j a n s. 5. İşletmelerde geliştirme fonksiyonu; temel ve uygulamalı araştırma sonuçlarının her tür faydalı madde, araç, mamul, sistem ve üretim yöntemleri ortaya çıkarmak veya mevcut olanları geliştirmek amacıyla kullanılmasını ifade eder. Geliştirme aşamasının temel özelliği bu aşamada deneylerin yoğun olmasıdır . Sonyıllarda gençler arasında kullanımı yaygınlaşan düşük bel pantolonlara 'uzun süreli kullanımı zararlıdır' uyarısı konulması istendi. Gazi Üniversitesi Mesleki Eğitim Fakültesi Giyim Endüstrisi ve Moda Tasarımı Eğitimi Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Şule Çivitci, yaptığı açıklamada, insanlar üzerinde modanın psikolojik etkisinin birçok araştırmada cash. Kredi Kartı, Havale/EFT seçeneklerini seçtiğinde Türkiye içindeki kargo ücretini biz ödüyoruz. İade, değişim yapmak istediğinde de kargo ücretini biz ödüyoruz. Kapıda ödeme seçeneğinde +15 TL kargo ücreti senden alıyoruz. Kapıda ödeme seçeneğinde kredi kartı kullanabilir miyim? Evet. Siparişini sana getiren Yurtiçi Kargo personeline kredi kartı ile ödeyebilirsin. Ancak kapıda ödeme seçeneğinde taksit yapılamıyor. Siparişim kaç günde gelir? Hafta içi kadar verdiğin siparişler aynı gün Yurtiçi Kargo'ya teslim ediyoruz. Hafta sonu ya da tatil günlerinde verdiğin siparişleri ilk Pazartesi kargoya veriyoruz. Yurtiçi Kargo tüm Türkiye'de 1-5 iş günü içinde sana siparişini ulaştıracaktır. Uluslararası gönderiler PTT Kargo ile 10-18 günde, Express DHL gönderi de 3-7 iş günü içinde adrese teslim ediliyor. Kapıda ödeme seçeneğinde kargo ücretli mi? Türkiye içindeki siparişlerinizde kapıda ödeme seçeneğinde kargo şirketinin bizden talep ettiği extra 15 TL yi sizden alışverişin esnasında talep ediyoruz. Kapıda ödeme seçeneğinde kredi kartiyla ödeyebilir miyim? Kapıda Ödemeyi seçtiysen, siparişini getiren Yurtiçi kargo çalışanına Kredi Kartı ile ödeme yapabilirsin. Ancak Kapıda Ödeme seçeneğinde taksit seçeneği yoktur. Türkiye dışı siparişlerde kapıda ödeme seçeneği yoktur. Sipariş verdim, nasil takip edebilirim? Siparişini, üye girişi yapıp sonra "Siparişlerim" sekmesinden takip edebilirsin ya da 0542 249 30 60 no'lu telefonlardan da bilgi alabilirsin. Kargo ücreti var mı? Kredi Kartı, Havale/EFT seçeneklerini seçtiğinde Türkiye içindeki kargo ücretini biz ödüyoruz. İade, Değişim yapmak istediğinde de kargo ücretini biz ödüyoruz. Kapıda ödeme seçeneğinde +15 TL kargo ücreti senden alıyoruz. Kapıda ödeme seçeneğinde kredi kartı kullanabilir miyim? Evet. Siparişini sana getiren Yurtiçi Kargo personeline Kredi kartı ile ödeyebilirsin. Ancak kapıda ödeme seçeneğinde taksit yapılamıyor. Siparişim kaç günde gelir? Yurtiçi Kargo'ya teslim ediyoruz. Haftasonu yada tatil günlerinde verdiğin siparişleri ilk Pazartesi öncelik sırasına göre kargoya veriyoruz. Yurtiçi Kargo tüm Türkiye'de 1-3 işgünü içinde sana siparişini ulaştıracaktır. Express DHL gönderi de 3-7 iş günü içinde adrese teslim ediliyor. Siparişimi kaç günde iade edebilir ya da değiştirebilirim? 365 gün içinde iade edebilir ya da değiştirebilirsin. Telaşa gerek yok. İade ya da değişim için ne yapmam gerekir? İade ya da değişim yapmak istediğin ürün veya ürünler için, sipariş paketin içinde sana gönderdiğimiz iade ve değişim formunu eksiksiz olarak doldurman ve faturası ile birlikte bize geri göndermen yeterlidir. Gönderin tarafımıza ulaştığı gün talebin işleme alınır. Unutma ki kullanılmış, yıkanmış ya da tahrip olmuş ürünlerde iade/değişim imkanı yok! İade ve değişimler mutlak surette gönderilen faturalar tüm nüshalarıyla beraber orijinal ambalajı ile birlikte yapılmalıdır. Orijinal ambalajı bozulmuş tekrar satılabilir özelliğini kaybetmiş başka bir müşteri tarafından satın alınamayacak durumda olan ürünlerin iadesi kabul edilmemektedir. İade ve değişimde kargo ücretini ben mi ödeyeceğim? Türkiye içindeki bütün iade ve değişim işlemlerinde kargo ücreti Los Banditos tarafından ödenmektedir. Ücretsiz iade/ değişim imkanından yararlanmak için gönderini anlaşmalı olduğumuz kargo şirketleri ile bize iletmelisin, aksi takdirde kargo bedelini müşterilerimiz ödemektedir. İade ya da değişim yapmak istediğin siparişini, sana gelen formu eksiksiz doldurarak faturası ile birlikte; Bandito Giyim Tekstil Ltd. Şti adına, Mahmut Şevket Paşa Mahallesi Kurucay caddesi Camözü sokak No5A Okmeydanı/ Şişli/ İstanbul adresine karşı ödemeli olarak gönderebilirsin. Yurtiçi Kargo Anlaşma Numarası 199591246 Bazılarını beğendim bazılarını beğenmedim, o zaman? İstersen aldığın tüm ürünleri değil, sadece bazılarını iade edebilir yada değiştirebilirsin. Geri göndereceklerinle birlikte bir açıklama notu eklersen, ne iyi olur Siparişle gelen faturayı kaybettim? Olur bazen, dert değil. Değişim yapmak istiyorsan faturasız da işleme alabiliyoruz. Faturasız iade taleplerinde ise KDV bedelini düşerek iadeni gerçekleştirebiliyoruz. Sen yine de kaybetmemeye bak! İade ettiğim ürünün geri ödemesi ne zaman yapılır? Kargon bize ulaştığı gün iade veya değişim talebin işleme alınıp, inceleme sonrası sonuçlandırılır. Kredi kartı ile yaptığın alışverişlerde iade için bankaya aynı gün talimat veriyoruz. Geri ödemen normal şartlar altında 3 iş günü içerisinde hesabına ilgili sorun yaşarsanız mesai saatleri içersinde 0542 249 30 60 no’lu telefondan ya da, [email protected] mail adresimizden bizle irtibata geçerseniz hemen yardımcı oluruz. Ödemenin kartına yansıması bankaların işlem sürelerine göre farklılık gösterebilir. Bankaya bağlı olarak, maksimum 10 iş günü içinde iade tutarı kartına iade edilecektir. EFT/Havale ile ödemesini yaptığın siparişinin ödemesini, iade kargon elimize ulaştığında inceleme sonrası AYNI GÜN bize sağladığın hesap numarana geri gönderiyoruz. Telefonla halletsek bu işleri? Siparişlerinde ya da değişim yapmak istediğin ürünlerde 0542 249 30 60 no’lu telefon dan ya da, [email protected] mail adresinden bizi yönlendirebilirsin. Yine sayfamızdaki whatsapp canlı destek kısmından da bize yazabilirsin. Havale/EFT Banka Bilgileri Bandito Giyim Tekstil İth. İhr. Ltd Şti. Garanti Bankası IBANTRY TR77 0006 2000 0680 0006 2924 52 VakıfBank IBANUSD TR06 0001 5001 5804 8018 8766 33 IBANEUROTR22 0001 5001 5804 8018 8766 36 SWİFT BIC KODUTVBATR2AXXX Havale/EFT ödemesi 5 gün içinde yapılmayan siparişler iptal edilir. Lütfen havale siparişlerinizde sipariş numaranızı yazmayı unutmayınız. Sipariş verdim, nasil takip edebilirim? Siparişini, üye girişi yapıp sonra "Siparişlerim" sekmesinden takip edebilirsin ya da 0542 249 30 60 No'lu telefonlardan da bilgi alabilirsin. Düşük bel pantolonları doğru kıyafetler ile kombinlenmesi şık ve düzgün görünüm açısından önemlidir. Tersi halinde düşük bel pantolon... Düşük bel pantolonlar 2000'li seneler ile modaya adımını atmış gerek asi gerek sportif tarzıyla kadınların olduğu kadar erkeklerin de seçimi olmuştur. Düşük bel pantolonu değişik renk ve modellerde bulmak mümkündür. Dar paçalı bir düşük bel pantolon olabileceği gibi İspanyol paça bir pantolonun da beli düşük olabilir. Hayli spor bir tarza sahip olan bu pantolonları kadife, kot ve benzeri değişik türden kumaşlardan yapılabilmektedir. Önemli olan pantolon bel bölümünün göbek altında yahut kemer noktasının bel hizasının altında kalacak halde durmasıdır. Düşük bel pantolonları doğru kıyafetler ile kombinlenmesi şık ve düzgün görünüm açısından önemlidir. Tersi halinde düşük bel pantolonlar yanlış kıyafetlerle özensiz duracaktır. Dipnot Düşük bel pantolonda iç çamaşırı tercihinde de dikkatli davranılmalıdır. Düşük bel kullanış yönünden gayet riskli parçalar olduğundan ötürü doğru iç çamaşırı seçimleri yapılmalıdır. Pantolondan gözükmeyecek tarzda çamaşırlar seçilebilir. Düşük bel pantolonlar nerede ise her tarz bluzle giyilebilir, dökümlü, vücudumuzu saran veyahut benzeri her tarz düşük beli kaldırır. Lakin spor görünüm yaratan düşük bel pantolon iş hayatında pek tercih edilmez. Hepsinden önce düşük bel pantolonları giyebilmek için doğru vücut formunda olmak gerekmektedir. Çoğunlukla ince belli uzun kadınlar için daha ideal olan bu pantolonlar kişiyi hayli fit gösterecektir. Bel bölümünde kilo şikayeti olan kadınlar için onları olduğundan daha kalın formda gösterebileceği için pek tavsiye edilmez. Ek olarak kısa boylu kadınlar için düşük bel pantolon giymek onları olduğundan daha kısa gösterecektir. Uzun boylular için daha idealdir. 1 Ağustos 2017 DÜŞÜK BEL PANTOLONLAR HAKKINDA NEDİR, NASIL GİYİLİR, KİMLERE YAKIŞIR? Hiç şüphesiz en hassas giyim tarzlarından biri de düşük belli pantolon giyimidir. Bizi asıl giyim noktasında ilgilendiren hassas tarafına geçmeden önce başka bir "hassas" yönüne kısaca temas edip geçeceğim. 👖 ➥ Düşük bel pantolonun doğuşu Bir rivayete göre şehir efsanesi de olabilir düşük bel pantolonların ilk çıkış noktası Amerika hapishaneleri. İddialara göre dış dünyayla ilintili hapishane şartlarının yaşattığı psikolojik nevrozlar sonucu kendini kemeriyle idam eden mahkumların sayısının artmasıyla birlikte kemerlerin toplatılması bir önlem olarak düşünülmüş. Fakat bu kez de hapishane, pantolonu belinde durmayanlarla dolup taşmış ve ortaya, "farklı algılar"a ve "sembolik ifadeler"e sebep olan görüntüler çıkmış. Ve bu zorunlu giyim, yine iddialara göre tahliye olan ve bu giyimi benimseyen nasıl oluyorsa mahkumlar tarafından dışarıda da sürdürülmüş ve kısa sürede moda ve zaman zaman trend haline dönüşerek bir "tarz giyim" olagelmiştir. Dediğim gibi , bunlar birer iddia; takdir ve kabul size kalmış. Bu konuya tartışmacı olarak müdahil olmak veya yeni bir bilgiyle katkı sağlamak isterseniz aşağıdaki yorum bölümümüzü kullanabilirsiniz. Dönelim bizim asıl giyim noktasındaki "hassas" tarafına. Bizi şu an ilgilendiren hassas tarafi pek tabi ki anatomik yapımızla ilgili. Çünkü düşük bel pantolonlar ideal ve uygun vücut yapısının birazcık dışındaki bir beden tarafından giyilince kötü sonuçlar ortaya çıkarabiliyor. 👖 ➥ Nasıl Giyilir? Kimlere Yakışır? Düşük bel pantolon, hem bayan hem de erkek giyimi noktasında uygun bir beden yapısı istiyor. Anatomik yapıdaki küçük bir skala farkı ani bir kötü görüntüye geçiş yapabiliyor. Bu yüzden; 👖 Özellikle erkeklerde düşük belli pantolon iyi bir adonis kası istiyor. Yani bir çeşit karın kası. Buradan da anlaşılıyor ki zayıf belli bir vücut yapısı şart. 👖 Göbeği olanların asla giymemesi gerekiyor. Bir hayal edin, lütfen... Ettiniz mi?.. Aynen öyle! Yani, kaçarak uzaklaşması gerekiyor. 👖 Düşük bel pantolonlar, belden aşağıya fazla düştüğünde gerçekten itici bir görüntü doğuruyor. 👖 Düşük bel pantolonların üzerine giyeceğiniz, tişört olsun, gömlek olsun bu tür giysilerin normal boydan biraz uzun olması gerekiyor Erkekler için. Zira, kemeri leğen kemiği hizasında seyreden pantolonunuzla üst giysiniz arasındaki göbek alanı sık sık açılmalara maruz kalabilir. 📎Gelelim, belki de en önemli noktaya 👖 Düşük bel pantolonlar kısa boylulara asla yakışmıyor. Sebebiyse, bel atına düşen pantolon halihazırda kısa olan bacak boyunu daha da kısa gösteriyor. Bu yüzden kısa boyluların da kaçınması gereken bir pantolon türüdür. Bir de bunun hem kısa hem de kilolu kombinasyonu var ki akıllara zarar. Yani o vücut yapısıyla ve "şekil oldum" zannıyla düşük bel pantolonları giyenler de var Yapmayın! Buradaki "nasıl giyilir" konularıyla da ilgileniyor olabilirsin ↷ Melih Giyim ve kombin uzmanı Sessizce takipteydim. Baktım küçük gözlükler tekrar moda oldu. ’Güzelmiş, olsun takarız.’’ dedim. Biraz daha bekledim. Bu kez taşlı-incili 90’ların tokaları tekrar moda oldu. ’E bu da güzelmiş.’’ Dedim. Ama bazı şeyler vardı, tekrar görmek istemeyeceğim… Önsezilerime dayanarak söylüyorum ki ’Düşük bel pantolon’’ modası tekrar geliyor. Mis gibi ciğerimize kadar çektiğimiz kot pantolonlarımız dururken düşük bel kot pantolonlar nereden çıktı şimdi? Tadım kaçtı… Bence bu haberi okuyan birçoğunuz benimle aynı görüşe sahip bu yüzden rahat rahat düşük bel pantolonlar hakkında kötü konuşabilirim. Birkaç yıldır yüksek pantolonun beni güvenle sarıp sarmalamasına pek alışmıştım. Rahat rahat hareket edebiliyor, eğilip ayakkabılarımın iplerini bağlayabiliyordum. Bir de yüksek bel pantolonlar malum benim gibi kısa ve orta boyluların giymeyi çok sevdiği bir model. Bacak boyumuz 3 ise 5 oluyordu. Hileli bir pantolondu anlayacağınız. Her zaman söylerim ’Bir şey moda diye almak zorunda değilsiniz.’’ Sizin vücudunuza uygun değilse alıp eve kadar taşımayın, yorulmayın. Ya da aynı şey giydiğinizde de geçerli. Almışsınız bir kere, giydiniz ama rahat değilsiniz. Hemen o kıyafet her ne ise uzaklaşın. Bunu sadece düşük bel pantolonlar için söylemiyorum.Tabii ki onun için söylüyorum Artık düşük bel pantolonun bu kadar üstüne gittiysem köşeme çekilebilirim. Seven alsın, almasın demiyorum. Ama işte…Yine de siz bilirsiniz tabi… Tamam tamam gittim… Sevgiler

düşük bel pantolonun bel bölgesindeki şekil değişikliğine etkisi